Os dejado una pequeña adaptación, de un plan de 10 km de
http://www.runners.es/ que me ha gustado bastante, me parece
bastante equilibrado. Os lo "culego" del Blog, a ver que os parece.
Espero vuestros comentarios
(Pinchad la imágen, para ampliarla)
El plan original (cortesía de www.runners.es), Pincha Aquí
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