viernes, 16 de noviembre de 2007

SUB 38' EN 10.000 (12 SEMANAS)

Hola

Os dejado una pequeña adaptación, de un plan de 10 km de

http://www.runners.es/ que me ha gustado bastante, me parece
bastante equilibrado. Os lo "culego" del Blog, a ver que os parece.

Espero vuestros comentarios

(Pinchad la imágen, para ampliarla)







El plan original (cortesía de www.runners.es), Pincha Aquí